健康管理

はじめに｜“のぼせ・発汗・眠れない”に寄り添う鍼灸 更年期は卵巣機能の低下によりエストロゲンが減少し、体温調節や気分、睡眠に揺らぎが生じます。鍼灸は自律神経の調整と血流改善を軸に、ホットフラッシュ・睡眠障害・情緒不安定な […]

はじめに｜“眠っても疲れが取れない”その原因、SASかもしれません 「いびきが大きい」「日中の眠気が強い」「朝起きてもスッキリしない」──。これらは単なる睡眠不足ではなく、睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Sy […]

1. 健康経営とは？ ― 「人の健康」を経営資源として考える 健康経営とは、従業員の健康を企業価値の一部として捉え、組織の成長と両立させる経営手法です。経済産業省も推進しており、「健康経営優良法人」認定制度の広がりにより […]

「遠くの火事より背中の灸」とは 「遠くの火事より背中の灸（えんのくのかじよりせなかのきゅう）」とは、「自分に直接関係する小さな痛みのほうが、遠くの大きな出来事よりも切実に感じられる」という意味のことわざです。 語源には、 […]

お通じとは？ お通じの意味 お通じとは食べ物が消化吸収された後、腸を通過して体外に排出される一連の過程を指します。 食物は消化管を経て大腸に運ばれ、水分が吸収され便が形成されます。便が直腸に到達すると排便反射が起こり、排 […]

はじめに 日々の生活で感じるストレスや疲労感は、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は、私たちの体が健康的に機能するための「身体のコントロールセンター」として働きますが、現代の社会では、過剰に多くのストレスを体が […]

七年の病に三年の艾を求む「七年の病に三年の艾（もぐさ）を求む」ということわざは、古代中国より伝来した日本の伝統的な治療法であるお灸に関係することわざです。このことわざの意味や背景について解説します。 関連：お灸をすえると […]

中医学の祖・扁鵲（へんじゃく）とは？四診法を築いた古代名医の生涯と伝説 東洋医学の歴史において、最も敬われる存在の一人が扁鵲（へんじゃく、Biǎn Què）です。紀元前の古代中国で活躍したこの名医は、四診法の創始者として […]

華佗と鍼灸と東洋医学 中医学の名医華佗とは 華佗は「カダ」と読みます。中国後漢末期いわゆる三国志の時代に諸国の病人を治癒させた名医です。三国志華佗伝や後漢書方術伝に記録があります。漢方や鍼（はり）など、正史に残る医学知識 […]

シンスプリントとは？ シンスプリントは、脛骨（けいこつ）の周りにある骨膜が炎症を起こすスポーツ障害です。脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれます。運動時や運動後にすね内側の中央から下方1/3にかけて、ズキズキとした痛みが生じます。 […]