日本鍼灸大学 
睡眠市場と鍼灸の関係：注目される東洋医学の力
近年、睡眠の質を高めたいというニーズが高まり、日本の睡眠市場は年々成長を続けています。厚生労働省の調査によると、5人に1人が「不眠」に悩んでおり、快眠を求める人々が増加中。そうした中で注目されているのが、鍼灸による睡眠改善効果です。
鍼灸が睡眠に与える影響とは？
鍼灸は、ツボ（経穴）に刺激を与えることで自律神経のバランスを整え、心身をリラックス状態へと導く東洋医学の代表的な療法です。とくに副交感神経を優位にする作用があり、次のような効果が期待されています：
- 交感神経の過剰な興奮を抑える
- ストレスを軽減し、脳をリラックスさせる
- 入眠をスムーズにし、睡眠の質を改善する
- 起床時のだるさや中途覚醒の頻度を減らす
全日本鍼灸学会をはじめとする研究でも、鍼灸施術後に副交感神経活動が高まることや、コルチゾール（ストレスホルモン）値の低下が報告されています。
なぜ睡眠市場で鍼灸が注目されるのか？
現在の睡眠市場は、マットレスや枕などの寝具商品、メラトニンサプリやCBDオイルなどの自然療法、さらには睡眠測定アプリなどが乱立しています。しかし、根本的な「自律神経の調整」や「ストレス要因の解消」ができる手法は限られており、ここに鍼灸の市場価値が潜在しています。
また、鍼灸は副作用が少ない自然療法としても人気があり、薬に頼らず眠りたい人々にとって魅力的な選択肢です。
睡眠と関連が深いツボの例
睡眠の質を高めるとされる代表的なツボには、以下のようなものがあります：
- 神門（しんもん）：心を落ち着け、不眠を和らげる
- 百会（ひゃくえ）：頭の緊張を緩和し、リラックス効果
- 三陰交（さんいんこう）：ホルモンバランスや冷えにも効果
これらのツボに鍼やお灸を施すことで、心身が落ち着き、自然な眠気を誘う状態へと導くことが可能です。
睡眠特化型鍼灸の可能性と今後の展望
今後は、以下のようなサービス展開が差別化と集客戦略につながると考えられます：
- 「快眠専門」や「睡眠改善プログラム」としての施術メニュー
- ストレスチェック・睡眠スコアと連動した鍼灸施術
- オンライン予約・相談を取り入れた睡眠特化型鍼灸サロン
- 他業種（ピラティス、整体、CBDショップ等）とのコラボ
睡眠市場は年々数千億円規模で拡大しており、鍼灸師・施術院が参入する余地も大きいと言えるでしょう。
✅ まとめ｜睡眠市場における鍼灸の可能性
鍼灸は「血流改善」「自律神経の調整」「ストレス緩和」などを通じて、睡眠の質を根本から改善できる自然療法です。
不眠症・中途覚醒・寝つきの悪さなどに悩む人々にとって、薬に頼らないケアとして鍼灸のニーズは今後さらに高まると予想されます。
睡眠専門の鍼灸施術メニューの導入や、SNS・LINE予約との連携による集客強化などにより、差別化されたサービスを提供することで、鍼灸院にとって新たなビジネスチャンスが広がるはずです。
本日の言葉
仮眠ができないような会社には来たくない
スティーブ・ジョブズ（実業家・Apple創業者 1955年-2011年）
