日本鍼灸大学 
経絡・経穴は、名前を一覧で暗記するだけでなく、部位・骨や筋の目印・隣の経穴との関係を組にして覚えると確認しやすくなります。まず授業で使う教科書の範囲を決め、少数の経穴を図で学び、自分で位置を説明してから間隔を空けて復習しましょう。この記事の8つは学習を組み立てる提案であり、特定の方法で必ず成績が上がるという意味ではありません。
経絡と経穴は何が違う？
経穴は、鍼灸の学習・施術で位置と名称を用いる点です。経絡は、伝統医学で経穴のつながりや身体の状態を説明する枠組みです。WHO西太平洋地域は、361の古典的経穴の名称を整理した資料と、位置を定める資料を別に公開しています。名称・位置の標準化は、各経穴の治療効果を保証するものではありません。
経絡・経穴を覚える8つの方法
1．まず部位ごとに小さく分ける
上肢、下肢、頭頸部、体幹などに分け、一度に扱う範囲を絞ります。講義で進んだ経絡に沿って学び、前回の範囲も短時間で見直すと、名前だけの羅列になりにくくなります。
2．骨・筋・関節の目印を言葉にする
位置を覚える際は、骨の突起や関節のしわなど、教科書が示す体表の目印を先に確認します。図を見ずに「どの目印の間にあるか」を説明できるか試しましょう。体格差があるため、固定した長さだけで判断しません。
3．近接する経穴を比較する
隣り合う経穴や、名称が似た経穴を二つ並べ、経絡・部位・目印の違いを書き出します。「どちらがどこにあるか」を説明する練習は、似た選択肢を見分ける助けになります。
4．白紙の図に位置を書き戻す
教科書を閉じて、簡単な人体の輪郭図に経穴名と位置の目安を書き、すぐ正答と照合します。写すだけで終わらせず、思い出す機会を作ります。誤りがあった箇所は、正しい位置の理由も確認してください。
5．短い間隔を空けて復習する
学習した当日、数日後、さらに後日と、間隔を空けて同じ経穴を再確認します。忘れていた項目は復習間隔を短くします。復習日程は自分の授業と実技の進み具合に合わせて調整してください。
6．名称の読みと部位を声に出して説明する
経穴名だけでなく読み方、属する経絡、体表の目印を一緒に説明します。語呂合わせを使う場合も、正式な名称や位置の確認を省かないようにします。
7．模型・ペア学習で位置を確かめる
学校の授業や指導者のもとで人体模型や体表の目印を使って確認します。人の身体で練習するときは、同意とプライバシーに配慮してください。自分で位置を知る練習と、鍼を刺す行為は別です。安全な取穴と施術は実技指導に従います。
8．間違えた理由を一行で記録する
「経絡を取り違えた」「左右を混同した」「目印を見落とした」など、誤答の理由を短く残します。次回はその理由を先に読み返し、同じ混同が起きるかを確認します。
1週間の学習例
- 初日：授業範囲から少数の経穴を選び、教科書の図と体表の目印を確認する。
- 翌日：白紙の図に位置を書き戻し、読み・経絡・目印を説明する。
- 数日後：間違えた項目を比較し、授業の実技で位置を確認する。
- 週末：授業範囲全体を解き直し、翌週に持ち越す項目を決める。
これは学習計画の例です。国家試験の案内は公益財団法人東洋療法研修試験財団、授業で用いる教材は学校の案内で確認してください。経絡・経穴を覚えることと、患者の症状を診断したり、施術の適否を判断したりすることは別の学習課題です。
よくある質問
361穴を最初から全部暗記するべきですか？
WHOの標準資料は361の古典的経穴を整理していますが、学習の初日に全てを一度に覚える必要はありません。学校の授業範囲に沿って、部位・目印・名称を少数ずつ結びつけてください。
語呂合わせだけで経穴の位置を覚えられますか？
名前を思い出す補助にはなりますが、位置を判断するには教科書の体表の目印と実技での確認が必要です。
ツボを覚えたら自分で鍼を試してもよいですか？
名称と位置の学習だけで、安全な刺鍼ができるわけではありません。学校の実技指導と安全手順に従ってください。
