お灸

はじめに 棒灸は、もぐさを棒状に固めて燃やし、その温熱を体に当てることで、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐすお灸療法です。特に肩こりや腰痛、冷え性の改善に効果があり、自宅で簡単に行えるセルフケアとして人気があります。本記事 […]

肩こりに効くお灸の効果と使い方｜おすすめのツボや注意点を徹底解説 肩こりに悩む現代人は多く、デスクワークやスマートフォンの長時間使用によって、肩や首が重く感じることが増えています。そんな肩こりに効果的な解消法のひとつとし […]

お灸とは？その歴史と背景 お灸は、東洋医学の代表的な療法で、体の経穴（ツボ）に温熱刺激を与えることで健康促進を目指す伝統的な手法です。材料にはもぐさが使われ、よもぎの葉を乾燥させたものを燃やして熱を発生させ、体内の「気」 […]

なぜヨモギをお灸や食材として活用するのか？ 蓬（ヨモギ）は、古代から薬草として人々に親しまれ、健康に良いとされてきました。特にお灸や蓬餅などに活用された理由は、その薬効成分や体を温める効果にあります。蓬には抗炎症作用や抗 […]

お灸を自分で作ってセルフケア お灸は鍼灸などの東洋医学の一環として古くから愛用されてきた治療法です。江戸時代などは足三里にお灸をすえながら旅をしていました。温かさを感じることでリラックスし、血行促進や痛みの緩和など、さま […]

七年の病に三年の艾を求む「七年の病に三年の艾（もぐさ）を求む」ということわざは、古代中国より伝来した日本の伝統的な治療法であるお灸に関係することわざです。このことわざの意味や背景について解説します。 関連：お灸をすえると […]

お灸をすえるとは？ 「お灸をすえる」の意味 お灸を据える（おきゅうをすえる） の解説 お灸をすえるとは、鍼灸治療で行うお灸燃やしてを経穴（ツボ）を刺激する施術方法を指します。そこから転じて、現代では、説教をする […]

貝原益軒と養生訓の中のお灸 腹八分目などの言葉で知られる貝原益軒（1630−1714）は養生訓の著者としても有名ですが、お灸を啓蒙したことでも知られています。貝原益軒が晩年の1713年に刊行した養生訓は、仮名書や要点を具 […]